※定休日のお知らせ※ 8月より毎週月曜日が定休日となります。

トレーニングコース– Training Method –

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パーソナルトレーニングコースでは、以下2つのコースをご用意しております。

  • Training method(60分)
  • Training method(90分)
特徴
  • 鍼灸・整体・矯正など当院ならではの医学的観点から身体のプロが教えるパーソナルトレーニングのコースとなります。
  • あなたのお悩みやお身体の状態を診ながら、オーダーメイドのトレーニングメニューをご提案します。
  • 日常生活で使われていない筋肉やカラダの連動ができていない部分をトレーニングやエクササイズで呼び起こします。
  • 手ぶらでOK!ダイエット・ボディーメイク・リハビリまで幅広くサポートします!
    完全個室でのトレーニングのため、周りの目を気にすることなく楽しくトレーニング頂けます。
  • 初めての方・最終来院から6か月以上通院がない方は、カウンセリングを行います。カウンセリング料 2,000円 を別途頂戴します。
TrainingMethod(トレーニング)
  • 60分
コース説明
  • トレーニングのみのコースになります。ダイエット・リハビリ・パフォーマンスアップの方にお勧めです。
  • ダイエットでは、お腹・お尻・脚など引き締めたい部位を重点的にシェイプアップ。リハビリでは、肩こり・腰痛の原因となる使えていない筋肉を使えるように動かしていきます。
\こんなお悩みの方にオススメ
お客様

リバウンドしないダイエットがしたいです。。。

院長 大谷

食事制限だけでも体重は落せますが、運動しないと必ず元に戻ってしまいます。本コースで定期的にトレーニングを行いながら、カラダの調子を整え新陳代謝を上げ、トレーニング以外の時間でも効率よくエネルギー消費できるカラダを目指しましょう。

トレーニングの様子

Training Method(トレーニング+施術)
  • 90分
コース説明
  • 60分コースにプラスで鍼灸マッサージの施術を組み合わせたコースになります。トレーニング後のケア・お身体に気になる症状がある方、姿勢改善をご希望の方にオススメです。
  • トレーニング後に鍼灸・整体をすることで、筋肉痛の軽減やしなやかな筋肉を作ります。マッサージや矯正だけでも姿勢改善はされますが、姿勢を支える筋肉が発達・使えていないとすぐに戻ってしまいます。トレーニングと施術を併用することで、相乗効果をさらに高めていきます。
\こんなお悩みの方にオススメ
お客様

座っていることが長く足のむくみがひどいです。
それとスマホを見るときも画面に近づいてしまうので猫背も気になってきています。

院長 大谷

トレーニングで背中や体幹周りの筋力強化をし、カラダの施術で背骨や骨盤の歪みを矯正することで、血行が良くなりむくみ・猫背は改善できます。トレーニングと施術を併用することで、さらに相乗効果を高めていきますのでお客様には90分コースをオススメです。

トレーニングの様子

よくある質問について